目 录
第一讲 《社会体育指导员技术等级制度》……………………………………… （1）

第一节 《制度》的建立与意义……………………………………………… （1）

第二节 《制度》的主要内容………………………………………………… （3）

第三节 一级社会体育指导员的具体条件与要求* *………………………… （10）

第四节 国家级社会体育指导员的具体条件与要求*………………………… （14）

第二讲 我国群众体育的改革与发展……………………………………………… （19）

第一节 我国的群众体育 ……………………………………………………… （19）

第二节 全民健身计划纲要 ………………………………………………… （26）

第三节 全民健身一二一工程………………………………………………… （30）

第四节 我国群众体育的奋斗目标* ………………………………………… （32）

第三讲 我国社会体育法规制度…………………………………………………… （34）

第一节 体育法制与社会体育法规制度……………………………………… （34）

第二节 我国现行社会体育法规制度的主要内容…………………………… （37）

第三节 社会体育工作的有关法规知识* …………………………………… （40）

第四讲 社会体育与社会发展 ………………………………………………… （46）

第一节 社会体育概述 …………………………………………………………（46）

第二节 社会体育与社会发展……………………………………………………（48）

第三节 我国社会体育的发展趋势* ……………………………………………（59）

第四节 社会体育与社会现代化* ………………………………………………（61）

第五讲 体育保健与运动处方

第一节 人体运动能力的生理基础和提高运动能力的方法 ………………… （66）

第二节 体育锻炼的科学安排 ………………………………………………… （76）

第三节 体育锻炼效果的生理评定 …………………………………………… （88）

第四节 运动处方的涵义、内容与制定方法 ………………………………… （95）

第五节 老年人生理特点与体育锻炼*………………………………………… （99）

第六节 女子特殊时期的生理特点与体育锻炼*……………………………… （102）

第七节 肥胖与保健*…………………………………………………………… （106）

第八节 运动处方中的诊断与运动安排*……………………………………… （110）

第六讲 体育锻炼者的心理特点与心理保健……………………………………… （116）

第一节 体育锻炼者的心理特点…………………………………………………（116）

第二节 影响参加体育锻炼的心理因素…………………………………………（123）

第三节 心理健康及其影响因素*……………………………………………… （130）

第四节 体育锻炼与心理健康*………………………………………………… （135）

第七讲 社会体育管理的原则、职能与方法……………………………………… （142）

第一节 社会体育管理的要概念与特点…………………………………………（142）

第二节 社会体育管理的原则……………………………………………………（145）

第三节 社会体育管理的基本职能…………………………………………… （150）

第四节 社会体育管理的方法*………………………………………………… （159）

第八讲 大中型群众体育活动和比赛的组织……………………………………… （163）

第一节 大中型群众体育活动和比赛的涵义和环节 ………………………… （163）

第二节 大中型群众体育活动的发动、组织与实施 ………………………… （165）

第三节 大中型群众体育活动的计划和安排……………………………………（169）

第四节 大中型群众体育比赛的工作特点*……………………………………（175）

第九讲 社会体育工作的规划………………………………………………………（179）

第一节 制定社会体育工作规划的意义 ………………………………………（179）

第二节 制定社会体育工作规划的依据 ………………………………………（181）

第三节 社会体育工作规划的内容 ……………………………………………（183）

第四节 制定社会体育工作规划的程序*………………………………………（188）

第十讲 社会体育产业的经营与开发 ………………………………………………（191）

第一节 体育产业经营开发的涵义与意义 ……………………………………（191）

第二节 社会体育经营开发的要素与过程 ……………………………………（197）

第三节 社会体育产业经营开发的决策 ……………………………………（201）

第四节 经营开发活动中基本的工商税务管理知识 …………………………（206）

第五节 社会体育产业的发展目标与对策*……………………………………（209）

第十一讲 田径运动会的组织与编排 ……………………………………………（212）

第一节 田径运动会的筹备组织工作………………………………………… （212）

第二节 田径运动会秩序册的内容和编排…………………………………… （216）

第三节 比赛会场、场地及器材的准备与安排……………………………… （231）

第四节 举办大型田径运动会的注意事项* …………………………………（232）

第十二讲 拳、操、功、舞和趣味运动项目的创编与运动会组织…………… （240）

第一节 拳、操、功、舞和趣味运动项目的活动与竞赛组织………………（240）

第二节 太极拳及其竞赛组织编排与裁判……………………………………（243）

第三节 健美操、健身舞及其竞赛组织与裁判………………………………（251）

第四节 气功及其活动的组织…………………………………………………（255）

第五节 趣味运动项目及其竞赛的组织与裁判………………………………（256）

第六节 健美操与趣味运动项目的创编原则与方法* …………………… （260）

第十三讲 基层运动队的训练与安排………… ………………………………… （265）

第一节 运动训练概述……………………………………………………… （265）

第二节 运动训练计划的基本内容和制定步骤…………………………… （270）

第三节 短期训练计划制定与安排………………………………………… （273）

第四节 比赛的准备与临场指挥…………………………………………… （279）

第五节 全年训练计划制定与安排………………………………………… （281）

第十四讲 常用健身方法 ……………………………………………………… （288）

第一节 太极拳、太极剑…………………………………………………… （288）

第二节 体育气功…………………………………………………………… （291）

第三节 跑步………………………………………………………………… （294）

第四节 健美操……………………………………………………………… （296）

第五节 健身舞……………………………………………………………… （299）

第六节 门球运动…………………………………………………………… （301）

第七节 地掷球运动………………………………………………………… （304）

第八节 垂钓………………………………………………………………… （306）

第九节 家用健身器………………………………………………………… （309）

第十五讲 社会体育调查研究的基本方法* * ………………………………… （312）

第一节 访问调查法和问卷调查法………………………………………… （312）

第二节 调查报告的写作方法……………………………………………… （320）

第三节 简易统计方法……………………………………………………… （322）

第十六讲 社会体育科学研究的基本方法* ………………………………………（333）

第一节 科学研究的基本方法 ………………………………………………（333）

第二节 科研论文的撰写方法 ………………………………………………（342）

第三节 基本统计方法 ………………………………………………………（345）

第十七讲 国外社会体育现状与发展* …………………………………………（360）

第一节 工业发达国家社会体育发展现状 ………………………………… （360）

第二节 工业发达国家社会体育发展的基本原因 ………………………… （363）

第三节 工业发达国家发展社会体育的基本经验 ………………………… （369）

第十八讲 社会体育中的公共关系# ………………………………………………（376）

第一节 公共关系概述 …………………………………………………… （376）

第二节 社会体育工作中公共关系的主要职能 …………………………… （381）

第三节 社会体育公共关系的主要手段 …………………………………… （385）

第四节 社会体育公共关系的社交……………………………………………（387）

第十九讲 体育锻炼与营养# ………………………………………………… （391）

第一节 营养与健康………………………………………………………… （391）

第二节 体育锻炼与合理营养……………………………………………… （396）

第三节 儿童少年和老人体育锻炼中的营养问题………………………… （400）

注：* 为国家级社会体育指导员单学部分；

**为一级社会体育指导员单学部分；

# 为供自定教材选用的部分；

其余为两级社会体育指导员共学部分。